ungeeignet
Bankdrücken
Mangelnde Bewegungsvorstellung und Koordination lassen häufig keine stabile Lage auf der Drückerbank zu. Bei Training mit schweren Gewichten kann man häufig ein Abheben des Gesäßes von der Unterlage beobachten. Dadurch entsteht eine hohe Kompressionsbelastung im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule. Nicht zuletzt kann auch ein Abfedern des Gewichtes von der Brust Verletzungen der Rotatorenmanschette provozieren.

geeignet
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