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Tagesgeldkonten im Vergleich

Zeppelin — Sun, 06 Nov 2011 11:11:02 +0000

Um unser Geld vor der Inflation zu schützen, sollten wir es mit möglichst hohen Zinsen anlegen. Die Tagesgeldkonten im Vergleich zeigen, dass zurzeit bis zu 2,4 % Zinsen pro Jahr zu erwirtschaften sind, während unser Geld auf dem Girokonto meist gar keine Zinsen bringt. Das Geld auf dem Tagesgeldkonto ist, wie der Name schon sagt, täglich verfügbar. Bei Bedarf können Sie es einfach wieder auf Ihr Girokonto überweisen.

Das Konto der Bank of Scotland bietet zurzeit die meisten Zinsen. Mit 2,3 % im Jahr und zusätzlich 30 € Prämie bei Eröffnung des Kontos ist dieses Angebot sehr gut.
Auch bei der Volkswagenbank und der ING-DiBa erhält man mit 2,2 % eine ansehnliche Verzinsung.

Da diese Konten jedoch meist nur online oder telefonisch verwaltet werden können, sind auch, wenn Sie persönliche Beratung wünschen, die Angebote Ihrer Sparkassen oder Volksbanken interessant. Aufgrund des höheren Aufwands an Personal liegen die Zinsen dort aber meist um 1 %.

Bei einem Tagesgeldkonto sollte man beachten, dass der Zinssatz sich täglich ändern kann. Das hat in Zeiten der Inflation den Vorteil, dass die Zinsen steigen; bei einer Deflation sollte man sich aber Konten mit einer Zinsbindung anschauen. Auf tagesgeldvergleich.de finden Sie eine Übersicht über aktuelle Zinssätze.

Partyservice in Berlin – auch mit Fisch?

Zeppelin — Sat, 01 Oct 2011 12:56:32 +0000

Sicherlich scheuen sich viele Gastgeber davor, Fisch für ihr Buffet beim Partyservice zu bestelln. Auf den meisten Feierlichkeiten gibt es immer das selbe zur Auswahl. Schliesslich kann man ja bei den altbewärten Buffets und Speisen nichts falsch machen, denken sich die meisten Gastgeber. Und oft wird Fisch immer noch sehr stiefmütterlich behandelt, leider.

Doch wir sollten ihm eine Chance geben, denn die Variationen von Fisch auf einem Buffet sind sehr kreativ und schmackhaft. Ich selbst war einmal auf einer Feier eingeladen, wo es nur um das Thema Fisch ging. Der Buffettisch war wunderschön maritim dekoriert mit Muscheln, Sand, Fischernetzen und als Höhepunkt schwammen ein Paar Goldfische im Wasserballon umher. Ich fand diese Idee sehr kreativ.

Es muss nicht immer der obligatorische Kasselerbraten mit Sauerkraut sein. Bestellen Sie doch einfach mal bei Ihrem Partyservice in Berlin gebratenes Heilbuttfilet an Kräuterkartoffeln, gefüllte Lachspfannkuchen an Salat, leckere gebratene Gambas und eine Lachscremesuppe mit Pernod abgeschmeckt. Auch eine Platte mit geräucherten Fischvarianten bereichert ein Buffet ungemein. Trauen Sie sich einfach und Ihre Gäste werden es Ihnen sicher danken. Gerade im Zeitalter der gesunden Ernähtung, wo das Bewusstsein für kalorienarme Gerichte steigt, sollte man auf Fisch und Meeresfrüchte beim Speiseangebot nicht verzichten. Also nur Mut zum Fisch auf dem Buffet und in der Menüfolge.

Pu Erh-Tee

Zeppelin — Wed, 13 Apr 2011 16:14:48 +0000

Der Pu Erh-Tee ist ein gepresster chinesischer Tee, von dem man glaubt, dass er schlank mache und die Verdauung besonders schwerer Speisen gut fördere. Der Tee stammt aus der chinesischen Stadt Pu’er (Provinz Yunnan). Dort wird er seit 1700 Jahren angebaut und hergestellt. Er wird von einer Unterart des Teestrauches (Camellia simensis) gewonnen. Diese Unterart wird größer als die normale Camellia simensis Pflanze und stellt die Ursprungsform des Tees dar. Pu Erh-Tee durchläuft einen langen Reifungsprozess, welcher zur Entwicklung seiner dunklen rötlichen Farbe und seines kräftigen, erdigen Geschmackes führt. Beste Qualität bringt die Frühlingspflückung, gefolgt von der Herbst- und Sommerpflückung. Zunächst werden die Blätter an der Sonne luftgetrocknet. In die verschiedensten Formen werden sie mittels Wasserdampf gepresst (Scheiben, Ballen, Ziegel, Nester und Melonen).

Dabei muss das Brechen der Blätter verhindert werden. Mit der Lagerung der Teeballen an einem trockenen Ort beginnt die Reifezeit von mindestens fünf Jahren Dauer. Um die lange Lagerungszeit abzukürzen, wurde 1972 ein künstliches Verfahren erfunden. Puer Tee kann auch frisch wie grüner Tee genossen werden.

Die Medizinische Wirkung von Puer Tee als Cholesterinspiegelsenker oder so genannter “Fettkiller” ist wissenschaftlich nicht belegt. Puer Tee enthält dieselben Inhaltsstoffe wie grüner bzw. schwarzer Tee und besitzt damit eine ähnlich gesundheitsfördernde Wirkung.

Jalousien Berlin – Privatsphäre für eine gesunde Umgebung

Zeppelin — Mon, 28 Mar 2011 13:44:32 +0000

Es ist heutzutage normal, dass man an seinen Fenster in seinem Haus oder in der Wohnung fast überall Jalousien angebracht hat. Denn nur zu oft braucht man einen gewissen Sichtschutz und etwas Privatsphäre, da viele Nachbarn oder vorbeilaufende Passanten gerne einmal einen Blick in die Wohnung werfen, was viele Bewohner als unangenehm empfinden.

Damit man sicht nicht mehr beobachtet fühlt, kann man eine Jalousie in wenigen Sekunden herab lassen. Doch Jalousien sind auch optimal dafür, das Tageslicht etwas aus dem Raum zu halten. Nachts kann die Jalousie helfen, dass das störende Licht von Straßenlaternen nicht in den Raum fällt und man so besser schlafen kann.Es gibt unzählige Variationen von Jalousien. Man kann sie aus Stoff, aus Holz, aus Kunststoff oder aus ganz anderen Materialien kaufen. Sogar für Kinder gibt es passende Jalousien, die schöne Motive haben. Es gibt bedruckte Modelle, aber auch einfarbige und transparente Jalousien. Für jeden Einrichtungsstil lässt sich die passende Jalousie ganz sicher mit etwas Geduld finden – man sollte sich einfach etwas umsehen. Ein Tipp ist, dass man für seine Jalousien Berlin besucht, denn es gibt in der deutschen Hauptstadt viele Anbieter für Jalousien, bei denen man ganz sicher das richtige Modell für sein Zuhause findet.

Ab wann ist man Alkoholkrank

Zeppelin — Thu, 03 Feb 2011 16:40:09 +0000

Diese Frage wird von Menschen oft gestellt, wenn sie merken, dass mit ihrem Alkoholkonsum etwas nicht mehr richtig stimmt, weil sie schon sehr viel und oft alkoholische Getränke trinken.

Wann jemand schon alkoholkrank ist, kann niemand mit Sicherheit sagen. Verschiede Anzeichen können darauf hinweisen, aber wissen kann es nur der oder die Betroffene selbst.

Einige Anzeichen zur Alkoholkrankheit können sein, dass man den Alkoholkonsum nicht mehr kontrollieren kann, also nach einer vorher bestimmten Menge weiter trinkt, obwohl man es eigentlich gar nicht möchte. Oft entwickelt sich auch eine innere Unruhe, wenn der Tagesablauf zum Beispiel durch unvorhergesehene Termine durchbrochen wird und sich die Gedanken darum kreisen, ob man auch seinem Alkoholkonsum nachgehen kann. Unruhe kann auch dadurch ausgelöst werden, wenn keil Alkohol vorhanden ist, obwohl man ihn jetzt gar nicht trinken möchte.

Die Alkoholkrankheit ist eine sich einschleichende Erkrankung, die selbst von den Betroffenen oft nicht wahrgenommen wird. Der Alkohol nimmt einen immer höheren Stellenwert im Tagesablauf und dem eigenen Leben ein. Durch die hohe Alkoholtoleranz der Gesellschaft fällt auch kaum jemand auf, der viel und regelmäßig Alkohol konsumiert, solange er seinen Verpflichtungen, wie Arbeit und Familienaufgaben, nachkommt. Erst wenn er seine Aufgaben hinter dem Bedürfnis des Alkoholkonsums stellt, werden andere Menschen, wie Familienangehörige und/oder Arbeitgeber aufmerksam.

Daher sollte sich jeder selbst überprüfen, ob er oder sie den Alkohol für ein zufriedenes Leben braucht.

Kraftübungen für die Wadenmuskulatur

Zeppelin — Mon, 01 Nov 2010 16:26:50 +0000

ungeeignet
Wadenheben stehend an der Maschine
Völlig ungeeignet bei Rückenbeschwerden: durch die Belastung auf den Schultern könnten sie verstärkt auftreten. Gerade der bei Schülern häufig beobachtete Morbus Scheuermann lässt keinerlei Druckbelastung auf den Schultern zu. Selbst bei gesunden Schülern besteht die Gefahr, dass das Becken zu weit nach vorne geschoben wird und eine Hohlkreuzlage mit all ihren negativen Folgeerscheinungen entsteht.

geeignet
Wadenheben stehend einbeinigMuskelbeteiligung: Zwillingswadenmuskeln, Schollenmuskel, langer Großzehenbeuger.
Durchführung: Vorderes Drittel des Fußes steht auf Treppenstufe, anderes Bein leicht gebeugt, eine Hand am Treppengeländer: Senken und Heben der Ferse. Die Übung kann je nach Trainingszustand mit oder ohne Belastung durchgeführt werden.

Kraftübungen für die Armmuskulatur

Zeppelin — Mon, 01 Nov 2010 16:18:59 +0000

ungeeignet
Armbeugen mit Drehung
Die Drehkräfte bei dieser Übung führen häufig zu Beschwerden im Bereich eines kleinen knöchernen Fortsatzes auf der Außenseite des Ellenbogens (Tennisellenbogen).

geeignet
Armbeugen mit neutralem Griff

Muskelbeteiligung: zweiköpfiger Armbeuger, innerer Armbeuger, Oberarmspeichenmuskel.Durchführung: Daumen zeigt beim Beginn der Bewegung nach vorne, abwechselndes Beugen der Arme ohne Drehung bis in Brusthöhe. Damit wird bei dem zweiköpfigen Armbeuger eine Supination (Auswärtsdrehung) fast ausgeschlossen, und er kontrahiert in einer geraden Linie. Die Übung belastet kaum die Gelenke und setzt keine große Gelenkbeweglichkeit voraus. Deshalb ist sie auch für Anfänger und bei empfindlichen Ellbogen (Tennisellbogen) empfehlenswert.

ungeeignet
Einarmiges Armstrecken hinter dem Kopf
Bei der Aufwärtsbewegung mit mittlerem bzw. schwerem Gewicht kommt es häufig zu einer unbewussten Hohlkreuzstellung, die Schmerzzustände im Wirbelsäulenbereich auslösen kann. Ferner besteht bei einer Überstreckung verbunden mit der Außenrotation des Arms Gefahr für das Schultergelenk, vor allem bei Brandschwächen bzw. nach einer Schulterluxation.

geeignet
Armstrecken liegend mit Kurzhantel

Muskelbeteiligung: Dreiköpfiger Armstrecker

Durchführung: Rückenlage, beide Arme aus der Hochhalte seitwärts am Kopf vorbei absenken und wieder strecken. Oberarme sollen dabei während des gesamten Übungsablaufes senkrecht bleiben.

Kraftübungen für die Brustmuskulatur

Zeppelin — Mon, 01 Nov 2010 16:13:01 +0000

ungeeignet
Bankdrücken
Mangelnde Bewegungsvorstellung und Koordination lassen häufig keine stabile Lage auf der Drückerbank zu. Bei Training mit schweren Gewichten kann man häufig ein Abheben des Gesäßes von der Unterlage beobachten. Dadurch entsteht eine hohe Kompressionsbelastung im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule. Nicht zuletzt kann auch ein Abfedern des Gewichtes von der Brust Verletzungen der Rotatorenmanschette provozieren.

geeignet
Drücken an der Maschine

Muskelbeteiligung: Großer Brustmuskel, vorderer und mittlerer Anteil des Deltamuskels (dreiköpfiger Armstrecker)

Durchführung: Je nach Fabrikat kann die Übung stehend oder liegend durchgeführt werden. Der große Vorteil daran liegt darin, dass ein Training an der Maschine im Gegensatz zum Bankdrücken keinerlei Gleichgewichtsgespür voraussetzt und damit eine einseitige Belastung eines Schultergelenks ausschließt. Ein weiterer Vorteil ist darin zu sehen, dass ein größerer Bewegungsspielraum möglich ist und dadurch die Muskeln über eine größere Länge kontrahieren können. Die Bewegung langsam durchführen und nur so weit absenden, bis ein leichtes Spannungsgefühl spürbar ist. Niemals versuchen, über das momentan vorhandene Beweglichkeitsmaß hinauszugehen. Bei vielen Maschinen muss die Bewegung aus einer großen Vordehnung heraus begonnen werden . Lassen Sie sich bei der ersten Wiederholung und beim Ablegen des Gewichts von einem Trainingspartner helfen, um Überbeanspruchung zu vermeiden.

Kraftübungen für den breiten Rückenmuskel

Zeppelin — Mon, 01 Nov 2010 16:10:45 +0000

ungeeignet
Ziehen an der Lat.-Maschine (waagrecht)
Bedingt durch fehlende Bewegungsvorstellung und mangelnde muskuläre Absicherung kann häufig der Oberkörper nicht aufrecht gehalten werden. Dies führt zu einer hohen Belastung im Bereich der Lendenwirbelsäule und des lumbo-sacralen Übergangs.

geeignet
Ziehen an der Lat.-Maschine (senkrecht)

Muskelbeteiligung: breiter Rückenmuskel, großer und kleiner Rundmuskel, zweiköpfiger Armbeuger, innerer Armbeuger, Oberarmspreichenmuskel.

Durchführung: Je nach Fabrikat, wird die Übung sitzend oder kniend in der gewünschten Griffhaltung durchgeführt. Oberkörper während der gesamten Übungsausführung gerade halten und die Stange aus einer völlig gestreckten Haltung der Arme so weit herunterziehen, bis die Stange den Nacken berührt. Die Ellbogen sollten während des gesamten Bewegungsablaufs nach außen zeigen, um die oben angesprochenen Muskeln optimal zu trainieren.

Kraftübungen für die Rückenmuskulatur

Zeppelin — Mon, 01 Nov 2010 16:08:01 +0000

ungeeignet
Rumpfaufrichten (Hyperextensionen)
Innerhalb einer größeren Trainingsgruppe kaum Möglichkeit auf die Fixierung des Beckens zu achten. Bei einer Nichtfixierung des Beckens kann es zu einer verstärkten Kippung des Beckens und damit zu einer vermehrten Druckbelastung der Bandscheibe L5/S1 kommen.

geeignet

Beinstrecken nach hinten aus der Bauchlage

Muskelbeteiligung: Rückenstreckmuskulatur (Lendenwirbelsäulenbereich), Gesäßmuskulatur, ischiocrurale Muskulatur.

Durchführung: Mit dem Bauch auf einem Kasten bzw. einer Bauchmuskelstation liegen und mit den Händen vorne festhalten.

Beide Beine sind angestellt und das Becken sollte nicht aufliegen. Jetzt langsam ein Bein nach hinten strecken, ohne dabei über die Waagrechte hinauszugehen.

Besonders intensiv wirkt die Übung, wenn man versucht, mit der Fußsohle gegen einen imaginären Widerstand zu drücken und in der Endphase das Bein kurz hält. Zunächst mit dem einen Bein die vorgeschriebene Wiederholungszeit absolvieren, dann mit dem anderen Bein.